Prioritera sig själv, själviskt eller omtänksamt?

Fastnade lite i tankarna som dök upp, obs! Göteborgshumor, när jag tog mitt simpass i söndags. (se tidigare inlägg/film) Hur kan man prioritera sig själv och sin träning när timmarna på dygnet är alldeles för få? Jag är absolut ett väldigt bra exempel på en som inte gjorde det, i alla fall inte under en…

Läs mer...

Men, ett glas vin kan du väl ta?

I och med startskottet för min uppladdning för Ironman 2017 lägger jag alkoholen åt sidan för ett år. (Förutom nyårsafton då jag kommer göra undantag) Jag lägger den åt sidan av en enda anledning, alkohol försämrar kroppens förmåga att bygga muskelmassa. Källa: http://www.iq.se/sv/fakta-om-alkohol/alkohol-i-kroppen ,  http://centrumforidrottsforskning.se/wp-content/uploads/2014/04/Samre-prestation-efter-festen.pdf Ja men tänker du, va fasen ett glas vin kan…

Läs mer...

Årets motivator för kontinuerlig träning är klar!

Åkte till Kalmar för att insupa inspiration och motivation för årets stora utmaning, Ironman, Inte ens i min vildaste fantasi kunde jag tro att jag skulle bli så påverkad av den stämning som rådde i hela staden. Både från publik, tävlande och inte minst från arrangörerna. Vi var på plats för att se starten, simningen,…

Läs mer...