Personbästa på 5 meter löpning!!

Löpningen på dagens brickpass blev kort, väldigt kort! Ca 5 meter blev, men förmodligen på PB tid. Simningen gick bra i förhållandvis gropig sjö. Dessvärre råkade jag nog ta några klunkar av det gröna algberikade vattnet. Att vattnet inte passerat kommunens reningsverk visade sig i slutet av cykeldelen av passet. Magknip och en snabb rusch…

Läs mer...

En O-ring och en död råtta kan ställa till det!

Efter en underbar vecka i Kroatien, med segling, sol och några simpass i blått salt vatten landade vi hemma i huset för några dagar. En vecka i Kroatien med mina barn och blivande fru följdes av några dagar på västkusten, med firande av (blivande) svärmors 65-årsdag i strålande sol och god middag på seaside på…

Läs mer...

Kan man hamstra Energi?

Ja, jag tycker att man/jag kan det. 🙂 För mig handlar vägen till mål-linjen i Kalmars Ironman väldigt mycket om energi. Jag behöver träna för att kroppen skall ha tillräckligt med förutsättningar att hamstra energi till mina timmar av simning, cykling och löpning. Kroppen skall på morgonen den 19/8 ha tillräckligt i sina depåer för…

Läs mer...

Vart tar min resa mig?

På två dagar har jag gjort två ”resor”, båda resulterade i positiva överraskningar. Idag stod det långpass på schemat. Så det fick bli en tur fram och tillbaka till Marstrand. En dag som på alla sätt visar vilken årstid vi faktiskt befinner oss i: SOMMAR! 25 grader, sol, leende människor i bilar på väg till…

Läs mer...